過食・拒食症を克服するぞ！

日記の更新も出来ていなければ、

過食嘔吐も続いてしまっている・・・。


どうしようかなぁ。

最近は過食費が１日５０００円くらいになっている。

痛いなぁ。

今のブームはファーストフードのはしご。

やっぱり、味はモスバーガーが抜群だな。

今日は拒食症の興味深い写真を発見。

私は以前、拒食症でしたが、そのころは、精神的にも
普通ではなかったので、写真を撮る心の余裕はありませんでした。

もったいなかったなぁ、と今は思います。

また、戻ってしまった。

過食嘔吐。

今日は休みだったので、

１日３食、全てにおいて、

過食嘔吐をしてしまった。

困ったもんだ。


また、やばい雰囲気になってきたな。

もぉ！！


明日は、胃を休ませてあげなくちゃ。


明日こそは！！

もう治った、大丈夫だ、

と思っても繰り返す。過食嘔吐。


嫌になってしまうよ。


今日もやってしまった。


コンビニの大量買い。
はしご。

もう店員さんにも顔がばれている。


でも、そんなことはどうでもいい。

食べたいもんは食べたいんだから。


明日はちゃんとした食事にしよう。
明日こそは。

過食が戻ってしまった。

また、過食嘔吐だよ。


調子がよいと思っていたら、こう落ちるんだなぁ。

いつまでこんな日を送るのだろうか。

気がつけばもう何年たつんだろう。


考えたくもないし、

使ってきたお金のことも考えたくない。


何も考えたくない。


明日は大丈夫だろうか。


やんなっちゃうよ。


でも、落ち込んでばかりもいられないし。


明日は普通に過ごせるようにしたいな。

私は今まで、


枕ならテンピュール


と思っていましたが、


整体師の先生いわく、


違うんですよねぇ。


頭の高さは高すぎず、低すぎず、

また、首のくぼみにあわせた


半円状のまくらがいいようです。



使っている枕がフィットしていないと、

首の血行が悪くなり、

首は神経の通り道なので、

そこから、肩こり、腰痛が

出てきたりするそうです。


そういうわけで、私は半円枕

を買いました。

一度過食してしまうと

立て続けに

過食してしまうものでしたが、

今日は大丈夫だった！



ご飯もお魚もバランスよく食べられた。


これまでは、過食してしまうと、

次の日は調整するために、

絶食などをしていましたが、

それは逆効果だと気づき、

普通の食事を心がけるようにしました。


そして、今日もそれを心がけ、

大丈夫だったぁ。


よかった。


この調子で、やっていくぞ！！

今日はたくさん食べてしまった。

菓子や、パンや、炭水化物、アイス、お弁当。

おっそろしい。

お金がないのに、やってしまうんだなぁ。


今日はたくさんやってしまったけど、

こんな日もあるさ。

明日を調整すればいいのだから。



明日は普通な食生活を送るぞ！！

過食嘔吐すると本当に体がぐったりしますね。


なのに、やめられない。


食欲って何なんでしょう。


特に、嘔吐を癖にしてしまうと、


また、次の嘔吐を誘発しますから。


ホントに辛いものです。


チョコ一口から始まる過食、


チョコレートは依存性があるのだから


仕方ないのかもしれませんが、


それを止めるのが難しいですよね。

私は１０年以上、過食症、拒食症を繰り返してきました。

今は、前よりはよくなりました。

以前がひどすぎだったのですが・・・・。


でも、克服とまではいってないので、

この日記を気に、克服します。


私の場合、


最初はダイエットから始めて、気がつけば異常にやせ細って

いきました。


骨と皮だけの状態で、我ながら本当に気持ち悪かったです。

その時は、「自分は健康だ」と思っていましたから、

本当にどうしようもないです。


自分の考えはおかしくない、と。


信じて疑わなかった。



そういう時って、自分だと気づけないんですよね。


かといって、誰かに言われても、それを受け止められない。


とっても厄介な人でした。



拒食をして、今度はその反動で過食になりました。

このときの方が苦しかったです。


見た目の醜さったらないですから。

ぶっくぶくに太って１６３センチの身長で８５キロは

ありました。


完全に引きも懲りました。

外に出られる身体ではなかったし、恥ずかしくて、
情けなくて、


ながらく、そんな状態でしたが、気持ちをあげるためには

まず、


痩せなきゃ！


と心底思いました。でも、その状態から這い上がるのは

本当に大変でした。心も相当弱っていましたし、

ここから、どうやってスタートをきったらいいのか、

試行錯誤でした。


やっては失敗し、へこんで、へこんで・・・
また、モチベーションをあげようと試みて、

成功したかな、と思いきや元通り、

そんなことを何年もずっと繰り返してきました。


でも、今は元気になれたのです。


何がきっかけで？


それは、これから書いていきます。